{"id":53503,"date":"2026-10-06T13:00:00","date_gmt":"2026-10-06T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/encuba.net\/?p=53503"},"modified":"2026-10-04T20:11:24","modified_gmt":"2026-10-04T20:11:24","slug":"que-mettre-dans-sa-valise-pour-cuba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/encuba.net\/fr\/que-mettre-dans-sa-valise-pour-cuba\/","title":{"rendered":"Que mettre dans sa valise pour Cuba : m\u00e9dicaments et tech"},"content":{"rendered":"<p>Faire sa valise pour Cuba ne ressemble pas \u00e0 la pr\u00e9parer pour une autre destination. En 2026, l&rsquo;\u00eele traverse une grave crise \u00e9nerg\u00e9tique, avec des coupures de courant quotidiennes, et les m\u00e9dicaments, l&rsquo;eau en bouteille et de nombreux produits de base manquent. Les deux sources officielles que nous prenons comme r\u00e9f\u00e9rence, le minist\u00e8re espagnol des Affaires \u00e9trang\u00e8res et le gouvernement du Canada, s&rsquo;accordent pour dire qu&rsquo;il vaut mieux emporter de chez soi ce que l&rsquo;on ne peut pas \u00eatre s\u00fbr de trouver sur place.<\/p>\n<p>Ce guide est une <strong>liste de contr\u00f4le de ce qu&rsquo;il faut mettre dans sa valise pour Cuba<\/strong>, centr\u00e9e sur deux sujets qui pr\u00e9occupent avant le d\u00e9part : les m\u00e9dicaments et la technologie. Que mettre dans la trousse de secours, ce qui se passe \u00e0 la douane avec les m\u00e9dicaments et les appareils \u00e9lectroniques, quelle prise utiliser et comment vivre avec les coupures d&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9.<\/p>\n<p>Les r\u00e8gles douani\u00e8res changent souvent et une partie de ce qui est publi\u00e9 provient de guides et de la presse, pas du texte officiel. Lorsque nous n&rsquo;avons pas pu confirmer une information aupr\u00e8s de la douane cubaine, nous le disons et nous vous recommandons de la v\u00e9rifier avant de partir.<\/p>\n<h2>Documents et papiers avant de fermer la valise<\/h2>\n<p>La premi\u00e8re chose \u00e0 mettre dans votre bagage \u00e0 main n&rsquo;est pas un v\u00eatement, ce sont des papiers. Sans eux, le reste des bagages n&rsquo;a pas d&rsquo;importance.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Passeport<\/strong> en cours de validit\u00e9 et une photocopie \u00e0 part, ce que l&rsquo;Espagne recommande pour circuler dans l&rsquo;\u00eele sans porter l&rsquo;original sur soi.<\/li>\n<li><strong>D&rsquo;Viajeros<\/strong> : le formulaire douanier et sanitaire en ligne, avec son code QR, qui se pr\u00e9sente \u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e. Remplissez-le avant le d\u00e9part sur le portail officiel et respectez le d\u00e9lai indiqu\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Assurance maladie voyage<\/strong> couvrant les urgences, l&rsquo;hospitalisation et l&rsquo;\u00e9vacuation. Le Canada indique qu&rsquo;il faut pouvoir pr\u00e9senter la preuve d&rsquo;assurance \u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Esp\u00e8ces<\/strong> suffisantes pour tout le voyage. Depuis le 6 juin 2026, les cartes Visa et Mastercard ne sont pas accept\u00e9es \u00e0 Cuba. Nous expliquons combien emporter dans <a href=\"https:\/\/encuba.net\/fr\/combien-argent-liquide-emporter-a-cuba\/\">Combien d&rsquo;argent liquide emporter \u00e0 Cuba ?<\/a>.<\/li>\n<li><strong>R\u00e9servation d&rsquo;h\u00e9bergement<\/strong> imprim\u00e9e ou enregistr\u00e9e hors connexion, avec l&rsquo;adresse et le t\u00e9l\u00e9phone de votre casa particular (chambre chez l&rsquo;habitant cubain).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Trousse de secours : quels m\u00e9dicaments emporter \u00e0 Cuba<\/h2>\n<p>L&rsquo;Espagne cite les m\u00e9dicaments parmi les p\u00e9nuries du pays, et le Canada conseille d&#8217;emporter ses propres articles de toilette et m\u00e9dicaments. L&rsquo;id\u00e9e est simple : ne comptez pas acheter sur place quoi que ce soit qui vous importe.<\/p>\n<h3>L&rsquo;essentiel de la trousse<\/h3>\n<p>Voici les \u00e9l\u00e9ments que recommandent les sources officielles ou que n&rsquo;importe quel m\u00e9decin des voyages inclurait. Demandez \u00e0 votre m\u00e9decin quelles doses et quels m\u00e9dicaments vous conviennent.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Votre traitement habituel<\/strong>, avec une r\u00e9serve suffisante pour tout le s\u00e9jour et quelques jours de plus, et un rapport m\u00e9dical r\u00e9cent \u00e0 l&rsquo;appui.<\/li>\n<li><strong>Parac\u00e9tamol<\/strong> et autres antalgiques, que l&rsquo;Espagne cite express\u00e9ment en raison de leur p\u00e9nurie.<\/li>\n<li><strong>Sels de r\u00e9hydratation orale<\/strong>, pour une diarrh\u00e9e ou un coup de chaleur.<\/li>\n<li><strong>Antibiotiques g\u00e9n\u00e9riques<\/strong> uniquement si votre m\u00e9decin vous les prescrit pour le voyage.<\/li>\n<li><strong>R\u00e9pulsif anti-moustiques<\/strong> pour la peau et les v\u00eatements, et insecticide pour la chambre. L&rsquo;Espagne met en garde contre la dengue, le chikungunya, le Zika et l&rsquo;Oropouche, La Havane figurant parmi les zones les plus touch\u00e9es.<\/li>\n<li>Pansements, antiseptique, thermom\u00e8tre et ce dont vous avez l&rsquo;habitude d&rsquo;avoir besoin : lunettes de rechange, lentilles de contact, contraceptifs.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/botiquin-de-viaje-con-medicamentos.webp\" alt=\"Trousse de secours ouverte avec un flacon de comprim\u00e9s, des plaquettes et des pansements\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1600\/1067;\" \/><figcaption>La trousse de secours est la seule chose de la valise qu&rsquo;il ne faut pas improviser en chemin.<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Comment les transporter pour passer la douane<\/h3>\n<p>Selon les guides qui reprennent les r\u00e8gles de 2026, les m\u00e9dicaments \u00e0 usage personnel entrent sans droits de douane tant qu&rsquo;ils n&rsquo;ont pas un caract\u00e8re commercial, et la douane \u00e9value si la quantit\u00e9 que vous transportez correspond \u00e0 un usage personnel ou \u00e0 une revente. Pour \u00e9viter les probl\u00e8mes :<\/p>\n<ul>\n<li>Transportez-les dans leur <strong>emballage d&rsquo;origine<\/strong>, avec la notice et l&rsquo;\u00e9tiquette. \u00c9vitez de les transvaser dans des flacons sans \u00e9tiquette.<\/li>\n<li>S\u00e9parez-les du reste des bagages, car les guides indiquent qu&rsquo;ils se pr\u00e9sentent dans un colis \u00e0 part.<\/li>\n<li>N&#8217;emportez pas de <strong>psychotropes, stup\u00e9fiants ni m\u00e9dicaments contr\u00f4l\u00e9s<\/strong> sans v\u00e9rifier d&rsquo;abord qu&rsquo;ils sont autoris\u00e9s, et \u00e9vitez ceux qui n\u00e9cessitent la cha\u00eene du froid.<\/li>\n<li>Conservez l&rsquo;<strong>ordonnance ou le rapport m\u00e9dical<\/strong>, m\u00eame si nous n&rsquo;avons pas trouv\u00e9 de r\u00e8gle officielle l&rsquo;exigeant des voyageurs.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cette partie provient de guides et de la presse, pas de la Gazette officielle. Confirmez-la aupr\u00e8s de la douane cubaine ou de votre compagnie a\u00e9rienne avant de partir.<\/p>\n<h2>Technologie : ce que l&rsquo;on peut emporter et ce que l&rsquo;on ne peut pas<\/h2>\n<p>Le t\u00e9l\u00e9phone portable, l&rsquo;appareil photo et l&rsquo;ordinateur portable qu&rsquo;utilise un voyageur ordinaire ne posent g\u00e9n\u00e9ralement pas de probl\u00e8me. Les probl\u00e8mes apparaissent avec les appareils que la douane juge sensibles ou avec des quantit\u00e9s qui semblent commerciales.<\/p>\n<h3>Ce qui passe g\u00e9n\u00e9ralement sans probl\u00e8me<\/h3>\n<p>T\u00e9l\u00e9phone portable, tablette, ordinateur portable, appareil photo et cam\u00e9ra vid\u00e9o, \u00e9couteurs, chargeurs et cl\u00e9s USB \u00e0 usage personnel. Les guides parlent de limites sur le nombre d&rsquo;appareils et sur leur valeur, qui sont des r\u00e9f\u00e9rences douani\u00e8res et non un quota officiel confirm\u00e9 : emportez ce que vous allez r\u00e9ellement utiliser.<\/p>\n<h3>Ce qui est interdit ou n\u00e9cessite une autorisation<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Drones<\/strong> : le Canada avertit qu&rsquo;ils sont confisqu\u00e9s \u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e, et la nouvelle loi douani\u00e8re les traite comme une infraction tr\u00e8s grave. Laissez-le chez vous.<\/li>\n<li><strong>T\u00e9l\u00e9phones satellitaires<\/strong> : interdits selon les guides douaniers de 2026.<\/li>\n<li><strong>GPS, talkies-walkies, routeurs et antennes<\/strong> : les guides indiquent qu&rsquo;ils exigent une autorisation pr\u00e9alable, et le Canada avertit que les appareils dot\u00e9s d&rsquo;un GPS peuvent \u00eatre confisqu\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En r\u00e8gle pratique, mieux vaut ne pas mettre dans la valise un appareil dont l&rsquo;usage personnel n&rsquo;est pas \u00e9vident sans se renseigner d&rsquo;abord.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/movil-cargando-con-bateria-externa.webp\" alt=\"T\u00e9l\u00e9phone portable en charge avec une batterie externe sur une table en bois\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1600\/900;\" \/><figcaption>Une batterie externe est la meilleure alli\u00e9e contre les coupures de courant.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u00c9lectricit\u00e9 \u00e0 Cuba : prises, tension et coupures<\/h2>\n<h3>Prises et tension<\/h3>\n<p>Le r\u00e9seau cubain fonctionne \u00e0 <strong>110 V et 220 V, \u00e0 60 Hz<\/strong>, et varie selon le b\u00e2timent. Les prises les plus courantes sont de type A et B, les plates \u00e0 deux et trois broches, et l&rsquo;on voit parfois les types C et L. Emportez un <strong>adaptateur universel<\/strong> et v\u00e9rifiez que vos chargeurs indiquent 110-240 V, ce qui est normal sur les t\u00e9l\u00e9phones et les ordinateurs portables. Un s\u00e8che-cheveux ou un lisseur peut ne pas le supporter.<\/p>\n<h3>Comment se pr\u00e9parer aux coupures d&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9<\/h3>\n<p>En septembre 2026, il y a eu des coupures au moins 23 jours et une d\u00e9connexion totale du syst\u00e8me le 18 de ce mois. Personne ne peut garantir combien d&rsquo;heures de courant vous aurez. Le Canada recommande d&#8217;emporter un kit d&rsquo;urgence complet.<\/p>\n<ul>\n<li>Une <strong>batterie externe<\/strong> de bonne capacit\u00e9, toujours dans le bagage \u00e0 main, jamais en soute.<\/li>\n<li>Une <strong>lampe frontale<\/strong>, qui laisse les mains libres.<\/li>\n<li>Des piles ou des c\u00e2bles de charge de rechange.<\/li>\n<li>Cartes, billets et r\u00e9servations t\u00e9l\u00e9charg\u00e9s <strong>hors connexion<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Avant de r\u00e9server, demandez \u00e0 votre h\u00f4te quel secours \u00e9lectrique poss\u00e8de la maison. Dans <a href=\"https:\/\/encuba.net\/fr\/casas-avec-groupe-electrogene-a-cuba\/\">Casas avec groupe \u00e9lectrog\u00e8ne \u00e0 Cuba<\/a>, nous expliquons quoi demander.<\/p>\n<h2>T\u00e9l\u00e9phone et connexion<\/h2>\n<p>Le Canada avertit que le t\u00e9l\u00e9phone portable et internet sont peu fiables \u00e0 Cuba, et que l&rsquo;itin\u00e9rance n&rsquo;est pas garantie. ETECSA vend une <strong>carte SIM pour touristes<\/strong> (Cubacel Tur) que l&rsquo;on peut acheter avant d&rsquo;arriver ou \u00e0 l&rsquo;a\u00e9roport, et qui exige un passeport et un t\u00e9l\u00e9phone d\u00e9bloqu\u00e9. Les guides indiquent que de nombreuses eSIM internationales n&rsquo;y fonctionnent pas : ne consid\u00e9rez pas comme acquis que la v\u00f4tre fonctionnera. Si vous atterrissez \u00e0 La Havane, consultez le <a href=\"https:\/\/encuba.net\/fr\/guide-terminal-3-aeroport-la-havane\/\">guide du Terminal 3<\/a>.<\/p>\n<h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<h3>Quels m\u00e9dicaments puis-je emporter \u00e0 Cuba ?<\/h3>\n<p>Votre traitement habituel pour tout le voyage, dans son emballage d&rsquo;origine, et une trousse de base avec antalgiques, sels de r\u00e9hydratation et r\u00e9pulsif. \u00c9vitez les psychotropes et les m\u00e9dicaments contr\u00f4l\u00e9s sans vous renseigner d&rsquo;abord.<\/p>\n<h3>Faut-il d\u00e9clarer les m\u00e9dicaments \u00e0 la douane ?<\/h3>\n<p>Les guides de 2026 indiquent qu&rsquo;ils se pr\u00e9sentent dans un colis \u00e0 part et que la douane \u00e9value si la quantit\u00e9 rel\u00e8ve d&rsquo;un usage personnel. Emportez l&rsquo;ordonnance ou le rapport m\u00e9dical et confirmez aupr\u00e8s de la douane avant de voyager.<\/p>\n<h3>Peut-on emporter un drone \u00e0 Cuba ?<\/h3>\n<p>Non. Le Canada avertit qu&rsquo;ils sont confisqu\u00e9s \u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e, et la r\u00e9glementation douani\u00e8re de 2026 le consid\u00e8re comme une infraction tr\u00e8s grave. Laissez-le chez vous.<\/p>\n<h3>Quel adaptateur de prise me faut-il \u00e0 Cuba ?<\/h3>\n<p>Un adaptateur universel. Les prises les plus courantes sont de type A et B, parfois C et L, avec 110 V ou 220 V selon le b\u00e2timent. V\u00e9rifiez que votre chargeur accepte 110-240 V.<\/p>\n<h3>Puis-je emporter une batterie externe \u00e0 Cuba ?<\/h3>\n<p>Oui, dans le bagage \u00e0 main, car c&rsquo;est l\u00e0 que les compagnies a\u00e9riennes exigent les batteries au lithium. Nous n&rsquo;avons pas trouv\u00e9 de r\u00e8gle douani\u00e8re sp\u00e9cifique contre les batteries externes ordinaires, mais les grandes stations d&rsquo;\u00e9nergie m\u00e9ritent bien une v\u00e9rification pr\u00e9alable.<\/p>\n<h3>L&rsquo;assurance maladie est-elle obligatoire pour entrer \u00e0 Cuba ?<\/h3>\n<p>Le Canada indique qu&rsquo;il faut pouvoir pr\u00e9senter la preuve d&rsquo;assurance \u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e, et l&rsquo;Espagne recommande de couvrir les urgences et l&rsquo;\u00e9vacuation. Souscrivez-la avant le d\u00e9part, avec une couverture m\u00e9dicale et de rapatriement.<\/p>\n<h2>Pr\u00e9parez votre voyage sereinement et avec un appui local<\/h2>\n<p>Une bonne valise pour Cuba p\u00e8se peu en v\u00eatements et beaucoup en pr\u00e9voyance : papiers, trousse de secours, batterie et esp\u00e8ces. Les v\u00eatements se compl\u00e8tent sur place, le reste non. Si vous avez des doutes sur ce que fournit votre logement, comme l&rsquo;adaptateur, l&rsquo;eau ou le secours \u00e9lectrique, \u00e9crivez-nous et nous poserons la question \u00e0 l&rsquo;h\u00f4te. Vous pouvez aussi consulter notre <a href=\"https:\/\/encuba.net\/fr\/hebergement-havane-cuba\/\">h\u00e9bergement \u00e0 La Havane<\/a> et planifier le voyage avec l&rsquo;itin\u00e9raire <a href=\"https:\/\/encuba.net\/fr\/que-faire-a-la-havane-en-3-jours\/\">que faire \u00e0 La Havane en 3 jours<\/a>.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"@id\": \"https:\/\/encuba.net\/fr\/que-mettre-dans-sa-valise-pour-cuba\/#faq\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Quels m\u00e9dicaments puis-je emporter \u00e0 Cuba ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Votre traitement habituel pour tout le voyage, dans son emballage d'origine, et une trousse de base avec antalgiques, sels de r\u00e9hydratation et r\u00e9pulsif. \u00c9vitez les psychotropes et les m\u00e9dicaments contr\u00f4l\u00e9s sans vous renseigner d'abord.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Faut-il d\u00e9clarer les m\u00e9dicaments \u00e0 la douane ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Les guides de 2026 indiquent qu'ils se pr\u00e9sentent dans un colis \u00e0 part et que la douane \u00e9value si la quantit\u00e9 rel\u00e8ve d'un usage personnel. 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